Catégorie : Bien-être
Vitamine A : Ã quoi sert cette vitamine ?
Encore appelée rétinol, la vitamine A est une vitamine liposoluble que l’on retrouve directement sous cette forme dans les aliments d’origine animale. Elle existe également sous forme de bêta-carotène ou provitamine A, que l’on trouve dans les végétaux. Toutefois, tout le bêta-carotène consommé n’est pas systématiquement converti en rétinol. C’est pourquoi il faut environ six…
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Vitamine D : quels sont ses bienfaits?
La vitamine D est souvent appelée vitamine du soleil, car sa production nécessite que l’on s’expose au soleil. Dans un rapport de l’académie de médecine française (AMF), il est noté que près de 80% des populations occidentales ont des carences en vitamine D. Cela peut être dû au fait qu’on évite souvent trop le soleil…
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Gérer son temps: quelles méthodes utiliser?
Apprendre à gérer son temps est très important car cela vous aidera à être plus efficace et également à être plus dans le contrôle. Ainsi vous serez moins stressé et vous aurez plus de temps à consacrer à vos loisirs. Par quoi faut-il commencer? Se fixer des objectifs hebdomadaires ou mensuels Les objectifs peuvent sembler…
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L’huile végétale de baobab
Véritable emblème de l’Afrique tropicale sèche, le baobab (Adansonia digitata) fascine par son apparence unique, ses dimensions impressionnantes et la multitude d’usages qu’il offre. Sacré pour de nombreuses cultures et surnommé « arbre à palabres » ou « arbre à problème », il est bien plus qu’un simple arbre : il constitue une source précieuse de nourriture, de soins…
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La peau : comment la connaître et la comprendre?
Pour prendre soin de sa peau de la meilleure des manières, il faut commencer par la comprendre. C’est-à -dire que vous devez identifier votre type de peau, puis ensuite vous aurez les éléments nécessaires pour savoir comment vous en occuper. Il existe des peaux grasses, sèches, mixtes ou encore normales. En plus de son type, il…
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Les chakras
Chakra signifie roue ou disque en sanskrit. Il s’agit d’un centre énergétique par lequel circule l’énergie vitale dans l’organisme. Dans d’autres traditions, cette énergie est appelée Chi dans le Feng Shui chinois, et Prana en Inde. Pour mieux comprendre leur fonctionnement, on peut comparer les chakras aux champs magnétiques de la Terre. En effet, dans…
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La lithothérapie, qu’est-ce que c’est ?
La lithothérapie est le soin par les pierres. Il faut savoir que les pierres naturelles étaient très utilisées au Moyen-âge, principalement en Inde antique. Ces dernières années, la médecine traditionnelle tibétaine utilise la poudre de pierre en tant que solution thérapeutique. D’autre part, certains indiens, égyptiens, grecques ou mésopotamiens en portaient en guise de porte-bonheur…
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Le stress : comment le gérer?
Etes-vous du genre très stressé, angoissé à la moindre contrariété? Il y a énormément de façon de gérer son stress. Les moyens utilisés peuvent varier d’une personne à l’autre. Vous trouverez ici quelques idées sympas pour vous détendre et apprendre à être moins stressé au quotidien. L’organisation C’est un concept fondamental si vous êtes une…
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Quelques épices et leurs vertus
Depuis des siècles, les épices ne se contentent pas de relever nos plats : elles apportent également de nombreux bienfaits pour la santé. Du curcuma aux propriétés anti-inflammatoires au gingembre qui favorise la digestion, en passant par la cannelle capable de réguler la glycémie, chaque épice possède ses vertus uniques. En plus d’ajouter saveur et…
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6 astuces pour prendre soin de sa peau
Vous avez souvent des poussés d’acné, un teint terne, non uniforme, et vous ne savez pas comment faire pour sublimer votre peau? Voici quelques conseils plutôt simples et rapides pour prendre soin de sa peau. Se nettoyer la peau Il est recommandé de se laver le visage deux fois par jour (matin et soir) à …
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