Le monde professionnel contemporain, caractérisé par des rythmes effrénés, des exigences croissantes et une connectivité constante, expose de plus en plus les travailleurs au risque de burn-out. C’est un épuisement professionnel chronique, qui peut avoir des conséquences dévastatrices sur la santé mentale et physique des individus. Dans cette ère où la frontière entre vie professionnelleLire la suite “Le Bien-Être au Travail : Comment Éviter le Burn-out”
Archives de la catégorie : Bien-être
Le pouvoir de la respiration
Stressé(e) ? Vous n’êtes pas seul(e) ! La vie moderne nous offre une multitude de raisons de se sentir submergé, que ce soit par les embouteillages, les e-mails interminables au boulot, ou même par le simple fait de ne pas trouver ses clés de maison. Mais il y a un super-héros de la détente quiLire la suite “Le pouvoir de la respiration”
Les huiles essentielles pour la peau
Les huiles essentielles sont des extraits concentrés de plantes qui sont utilisés depuis des siècles pour leurs propriétés curatives et leurs avantages pour la santé et le bien-être. De nombreuses huiles essentielles sont également bénéfiques pour la beauté et la santé de la peau. Dans cet article, nous allons examiner les huiles essentielles les plusLire la suite “Les huiles essentielles pour la peau”
L’aromathérapie, qu’est-ce que c’est?
L’aromathérapie est une forme de médecine alternative qui utilise des huiles essentielles (extraits concentrés de plantes) pour améliorer la santé et le bien-être. Les huiles essentielles peuvent être utilisées de différentes manières. En effet, elles peuvent être utilisées en inhalation, en application topique ou en ingestion. Elle est basée sur l’utilisation de plantes aromatiques, tellesLire la suite “L’aromathérapie, qu’est-ce que c’est?”
Fruit du baobab
Très connu et utilisé en Afrique de l’ouest, le fruit du baobab est communément appelé le fruit du singe, car il est effectivement très apprécié par les singes. Mais il est aussi agréable à manger pour l’Homme. On peut utiliser sa pulpe pour faire une boisson, appelé alamba/bouye. Sans oublier ses graines peuvent être torréfiéesLire la suite “Fruit du baobab”
Belle peau : Quelques produits naturels à utiliser
Vous cherchez des ingrédients naturels à utiliser quotidiennement pour prendre soin de votre peau? Voici une liste exhaustive d’huiles/poudres que vous pourrez utiliser sur votre peau pour en améliorer la qualité. Quelques éléments peuvent aussi être pris en tant que compléments alimentaires, car soigner l’intérieur aura un impact positif sur l’aspect extérieur. Argile blanche pourLire la suite “Belle peau : Quelques produits naturels à utiliser”
La sodalite
La sodalite, pierre bleue veinée de blanc et parfois de noir, est le symbole de l’harmonie. Aussi appelée Alomite, elle appartient à la famille des silicates et a une dureté allant entre 5,5 et 6 sur l’échelle de Mohs. On en retrouve au Brésil, Canada, Inde, Afrique du Sud et aux USA. Étymologie Le nomLire la suite “La sodalite”
Vitamine A : à quoi sert cette vitamine ?
Encore appelée rétinol, la vitamine A est une vitamine liposoluble que l’on retrouve directement sous cette forme dans les aliments d’origine animale. Cependant, il existe aussi sous forme de bêta-carotène ou de provitamine, on en retrouve dans les végétaux. En fait, tout le bêta-carotène consommé ne sera pas systématiquement converti en rétinol, c’est pour cetteLire la suite “Vitamine A : à quoi sert cette vitamine ?”
Vitamine D : quels sont ses bienfaits?
La vitamine D est souvent appelée vitamine du soleil, car sa production nécessite que l’on s’expose au soleil. Dans un rapport de l’académie de médecine française (AMF), il est noté que près de 80% des populations occidentales ont des carences en vitamine D. Cela peut être dû au fait qu’on évite souvent trop le soleilLire la suite “Vitamine D : quels sont ses bienfaits?”
Gérer son temps: quelles méthodes utiliser?
Apprendre à gérer son temps est très important car cela vous aidera à être plus efficace et à également être plus dans le contrôle. Ainsi vous serez moins stressé et vous aurez plus de temps à consacrer à vos loisirs. Par quoi faut-il commencer? Se fixer des objectifs hebdomadaires ou mensuels Pour gérer correctement sonLire la suite “Gérer son temps: quelles méthodes utiliser?”