Qu’est-ce que c’est? Les compléments alimentaires sont des produits sous forme de pilules, de gélules, de liquides, de poudres ou de comprimés qui contiennent des ingrédients nutritionnels destinés à compléter l’alimentation. Ces ingrédients peuvent inclure des vitamines, des minéraux, des acides aminés, des acides gras essentiels, des extraits de plantes, des enzymes digestives et d’autresLire la suite “Bienfaits et méfaits des compléments alimentaires”
Archives de la catégorie : Bien-être
La cuisine zéro déchet
La cuisine zéro déchet est un mode de cuisine qui vise à minimiser, voire éliminer, la production de déchets alimentaires et d’emballages. Voici quelques principes et pratiques clés de la cuisine zéro déchet qui vous aideront à moins gaspiller, à moins jeter, et vous verrez qu’avec un peu de créativité, on peut s’embarquer dans desLire la suite “La cuisine zéro déchet”
Astuces pour réduire vos déchets
Entrez dans le monde des astuces pour réduire vos déchets, où chaque geste compte et chaque choix fait la différence ! Que vous soyez un débutant curieux ou un expert en devenir, préparez-vous à découvrir des conseils pratiques et des astuces ingénieuses pour minimiser votre empreinte environnementale. De la cuisine à la salle de bain,Lire la suite “Astuces pour réduire vos déchets”
Comment déterminer si je suis une personne du matin ou du soir ?
Déterminer si vous êtes une personne du matin ou du soir peut parfois sembler aussi difficile que décider entre café et thé, ou entre Netflix et sommeil. Cependant, au-delà des préférences matinales pour le chant des oiseaux ou des soirées tardives à explorer les recoins d’Internet, cela se résume souvent à savoir si vous êtesLire la suite “Comment déterminer si je suis une personne du matin ou du soir ?”
Comment cultiver son Intelligence Émotionnelle?
Comprendre l’intelligence émotionnelle Comprendre l’intelligence émotionnelle implique la capacité à reconnaître, comprendre et gérer ses propres émotions, ainsi que celles des autres. Cette compétence clé englobe plusieurs dimensions, dont la conscience de soi, la gestion émotionnelle, l’empathie et les compétences relationnelles. Développer la conscience de soi Développer la conscience de soi est une étape crucialeLire la suite “Comment cultiver son Intelligence Émotionnelle?”
5 épices pour la santé
Quelle est votre épice favorite? Celle dont vous ne pouvez pas vous passer? Peut-être se trouvera-t-elle dans la liste suivante. Voici quelques épices souvent utilisées en cuisine, dont on ne connait pas vraiment les bienfaits sur la santé. Le poivre C’est l’une des épices les plus utilisées dans le passé en médecine ayurvédique. Originaire duLire la suite “5 épices pour la santé”
6 Masques DIY pour une belle peau
Vous cherchez un nouveau masque à faire à la maison? Voila une petite liste de masques simples et rapides qui vous aideront à sublimer votre peau. 1. Masque détoxifiant au café Ingrédient que l’on peut se procurer facilement, le café moulu peut être utilisé en tant que masque pour détoxifier la peau. Les ingrédients pourLire la suite “6 Masques DIY pour une belle peau”
Le Bien-Être au Travail : Comment Éviter le Burn-out
Le monde professionnel contemporain, caractérisé par des rythmes effrénés, des exigences croissantes et une connectivité constante, expose de plus en plus les travailleurs au risque de burn-out. C’est un épuisement professionnel chronique, qui peut avoir des conséquences dévastatrices sur la santé mentale et physique des individus. Dans cette ère où la frontière entre vie professionnelleLire la suite “Le Bien-Être au Travail : Comment Éviter le Burn-out”
Le pouvoir de la respiration
Stressé(e) ? Vous n’êtes pas seul(e) ! La vie moderne nous offre une multitude de raisons de se sentir submergé, que ce soit par les embouteillages, les e-mails interminables au boulot, ou même par le simple fait de ne pas trouver ses clés de maison. Mais il y a un super-héros de la détente quiLire la suite “Le pouvoir de la respiration”
Les huiles essentielles pour la peau
Les huiles essentielles sont des extraits concentrés de plantes qui sont utilisés depuis des siècles pour leurs propriétés curatives et leurs avantages pour la santé et le bien-être. De nombreuses huiles essentielles sont également bénéfiques pour la beauté et la santé de la peau. Dans cet article, nous allons examiner les huiles essentielles les plusLire la suite “Les huiles essentielles pour la peau”