Auteur/autrice : Solia
Qu’est-ce que la méthode SMART?
Être « smart », c’est en effet être intelligent, si l’on traduit le mot littéralement. Mais ne vous y trompez pas : cette terminologie n’est pas uniquement une traduction, c’est également un acronyme qui permet de se fixer des objectifs de manière efficace. À l’origine, ce concept est très utilisé dans le cadre professionnel. Mais pourquoi ne…
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Les huiles essentielles pour la peau
Les huiles essentielles sont des extraits concentrés de plantes qui sont utilisés depuis des siècles pour leurs propriétés curatives et leurs avantages pour la santé et le bien-être. De nombreuses huiles essentielles sont également bénéfiques pour la beauté et la santé de la peau.
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Comment stimuler sa créativité
La créativité est un élément essentiel de la vie personnelle et professionnelle. Elle permet de trouver des solutions innovantes aux problèmes, d’explorer de nouvelles perspectives et de s’adapter aux changements. Dans la vie personnelle, la créativité permet de développer sa curiosité, de stimuler son imagination et de trouver des moyens originaux de s’exprimer. Elle peut…
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L’aromathérapie, qu’est-ce que c’est?
L’aromathérapie est une forme de médecine alternative qui utilise des huiles essentielles (extraits concentrés de plantes) pour améliorer la santé et le bien-être. Les huiles essentielles peuvent être utilisées de différentes manières.
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Comment développer la confiance en soi?
La confiance en soi est la capacité de croire en ses compétences, ses qualités et ses capacités. Cette qualité aide à surmonter les obstacles avec détermination et à faire des choix assurés. Avoir confiance en soi, c’est savoir prendre des décisions, communiquer efficacement, gérer le stress et s’adapter aux changements de la vie. Les causes…
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Fruit du baobab
Très connu et utilisé en Afrique de l’Ouest, le fruit du baobab est communément appelé « fruit du singe », car il est particulièrement apprécié par les singes. Il est également agréable à consommer pour l’Homme. Sa pulpe peut être utilisée pour préparer une boisson, appelée alamba ou bouye, tandis que ses graines peuvent être torréfiées pour…
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Belle peau : Quelques produits naturels à utiliser
Vous cherchez des ingrédients naturels à utiliser quotidiennement pour prendre soin de votre peau? Voici une liste exhaustive d’huiles/poudres que vous pourrez utiliser sur votre peau pour en améliorer la qualité. Quelques éléments peuvent aussi être pris en tant que compléments alimentaires, car soigner l’intérieur aura un impact positif sur l’aspect extérieur. Argile blanche pour…
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Vitamine A : Ã quoi sert cette vitamine ?
Encore appelée rétinol, la vitamine A est une vitamine liposoluble que l’on retrouve directement sous cette forme dans les aliments d’origine animale. Elle existe également sous forme de bêta-carotène ou provitamine A, que l’on trouve dans les végétaux. Toutefois, tout le bêta-carotène consommé n’est pas systématiquement converti en rétinol. C’est pourquoi il faut environ six…
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Vitamine D : quels sont ses bienfaits?
La vitamine D est souvent appelée vitamine du soleil, car sa production nécessite que l’on s’expose au soleil. Dans un rapport de l’académie de médecine française (AMF), il est noté que près de 80% des populations occidentales ont des carences en vitamine D. Cela peut être dû au fait qu’on évite souvent trop le soleil…
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Gérer son temps: quelles méthodes utiliser?
Apprendre à gérer son temps est très important car cela vous aidera à être plus efficace et également à être plus dans le contrôle. Ainsi vous serez moins stressé et vous aurez plus de temps à consacrer à vos loisirs. Par quoi faut-il commencer? Se fixer des objectifs hebdomadaires ou mensuels Les objectifs peuvent sembler…
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