Catégorie : Bien-être
Calcium : l’allié de vos os et de votre santé
Le calcium est l’un des minéraux les plus importants pour le bon fonctionnement de l’organisme. Souvent associé à la santé des os et des dents, son rôle va pourtant bien au-delà. Il intervient dans de nombreuses fonctions vitales, comme la contraction musculaire, la transmission nerveuse ou encore la coagulation sanguine. Dans cet article, nous allons…
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Créer un cocon chez soi : le bien-être version hygge
Lorsque les journées raccourcissent et que le froid s’installe doucement, notre corps et notre esprit aspirent à chaleur, confort et douceur. L’hiver nous invite naturellement à ralentir, à rester chez soi, à savourer les petits plaisirs simples : une tasse fumante entre les mains, un plaid moelleux, une lumière tamisée… C’est dans ces moments que…
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Pourquoi la vitamine C est essentielle en hiver?
La vitamine C est l’alliée incontournable pour affronter l’hiver. Avec l’arrivée du froid, la baisse de luminosité et les virus qui circulent, notre organisme se retrouve vite sollicité : premiers éternuements, fatigue qui s’installe et envie de rester sous la couette jusqu’au printemps. La vitamine C apporte un vrai coup de pouce pour renforcer le…
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Préparer son organisme pour l’hiver
L’hiver approche à grands pas, et avec lui, ses petits tracas : nez qui coule, fatigue, moral en mode hibernation… et cette envie irrésistible de rester sous la couette. Pas de panique ! Pas besoin de devenir un moine tibétain ni un marathonien du gingembre, il suffit de préparer son organisme pour l’hiver avec quelques…
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La cuisine zéro déchet
La cuisine zéro déchet est une approche qui vise à minimiser, voire éliminer, la production de déchets alimentaires et d’emballages. Voici quelques principes et pratiques clés qui vous aideront à réduire le gaspillage et à jeter moins.
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Compléments alimentaires : les bienfaits et méfaits
Les compléments alimentaires sont des produits sous forme de pilules, de gélules, de liquides, de poudres ou de comprimés qui contiennent des ingrédients nutritionnels destinés à compléter l’alimentation.
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Astuces pour réduire vos déchets
Entrez dans le monde des astuces pour réduire vos déchets, où chaque geste compte et chaque choix fait la différence ! Que vous soyez un débutant curieux ou un expert en devenir, préparez-vous à découvrir des conseils pratiques et des astuces ingénieuses pour minimiser votre empreinte environnementale. De la cuisine à la salle de bain,…
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Comment savoir si vous êtes une personne du matin ou du soir ?
Déterminer si vous êtes une personne du matin ou du soir peut parfois sembler aussi difficile que décider entre café et thé, ou entre Netflix et sommeil.
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5 épices pour la santé
Quelle est votre épice favorite? Celle dont vous ne pouvez pas vous passer? Peut-être se trouvera-t-elle dans la liste suivante. Voici quelques épices souvent utilisées en cuisine, dont on ne connait pas vraiment les bienfaits sur la santé.
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Le Bien-être au Travail : Comment éviter le burn-out
Le monde professionnel contemporain, caractérisé par des rythmes effrénés, des exigences croissantes et une connectivité constante, expose de plus en plus les travailleurs au risque de burn-out.
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